也能動起來**

疫情期間，幼兒園的孩子們不得不宅在家中，缺乏戶外活動空間，容易導(dǎo)致體質(zhì)下降。為了幫助孩子們在家也能

動起來，家長們可以發(fā)揮想象力，自制一些簡單的運動器材，讓孩子在有限的空間內(nèi)盡情玩耍。

**一、平衡木**

材料：寬木板、泡沫板、膠帶

制作方法：將木板平放在地上，在上面貼上泡沫板

，用膠帶固定好。意昂3集團E.ON說：兩端用膠帶粘上止滑墊或布料，增加摩擦力。

**二、沙包**

材料：豆子、布料、針線

制作方法：將豆子裝入布料袋中，用針線縫好。意昂3集團E.ON以為：還可以用不同顏色的布料制作多個沙包，增加趣味性。

**三、跳繩**

材料：繩子、剪刀

制作方法：將繩子剪成合適長度，兩端打結(jié)。如果家里有跳繩機，還可以利用跳繩機制作。

**四

、紙球**

材料：廢報紙、膠帶

制作方法：將廢報紙捏成團，用膠帶纏繞固定。還可以用不同顏色的報紙制作多種紙球，鍛煉孩子的色彩認(rèn)知能力。

**五、平衡球**

材料：瑜伽球、膠帶

制作方法：將瑜伽球放在地上，用膠帶在周圍粘上幾個小球，形成障礙物。意昂3官方平臺意昂3集團E.ON說：讓孩子站在瑜伽球上嘗試保持平衡，鍛煉身體協(xié)調(diào)能力和平衡能力。

**六、障礙課程**

材料：椅子、枕頭、箱子、毛巾

制作方法：利用家中的物品設(shè)置障礙課程，如用椅子擺成隧道，用枕頭搭建障礙，用箱子做障礙物，用毛巾當(dāng)跳繩。意昂3招商意昂3集團E.ON以為：讓孩子通過各種障礙，鍛鍊身體靈活性和協(xié)調(diào)能力。

**七、感官球池**

材料：彩紙、毛球、泡沫球、塑料瓶

制作方法：將彩紙放入塑料瓶中，加入毛球、泡沫球等填充物。讓孩子在球池中玩耍，刺激感官發(fā)展，培養(yǎng)精細動作能力。

**注意事項：**

. 自製運動器材時，注意安全，避免使用鋒利的物品。

2. 根據(jù)孩子的年齡和能力選擇合適的運動器材。

3. 鼓勵孩子多參與自制運動器材的過程，培養(yǎng)他們的動手能力和創(chuàng)造力。

4. 定期清潔和消毒運動器材，確保孩子的健康安全。

通過這些簡單的方法，父母們可以在疫情居家期間為孩子們打造一個充滿樂趣和運動的居家環(huán)境，讓孩子們在家也能動起來，保持身體健康和快樂成長。